アロマテラピーとは｜静岡 草薙 清水｜アロマテラピー＆シータヒーリング　自然療法サロンの「オレンジリーフ」

　芳香浴やアロマバスなど、精油を日常生活の中に取入れている人が増えてきました。香りが心身にやさしくはたらきかけ、リラックスできるということを、体感されている方も多くいらっしゃると思います。精油には植物のエネルギーが秘められています。ただ単によい香りを楽しむだけでなく、精油の中に含まれる成分が複合的に私たちのココロとカラダにはたらきかけ（心理作用、生理作用、薬理作用、抗菌作用など）全身のバランスを整えてくれるのです。

　現代社会で生きる私たちはいつも頑張り過ぎていて、いつの間にか沢山のストレスを溜め込んでいます。そしてストレスを溜め込んだまま頑張り続けたり、ココロやカラダの声に耳を傾けずにいると、自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が現れてきます。更に不調が慢性的になってくると、疲れているということすら感じにくくなってしまう人もいます。自然のリズムからかけ離れた生活があたり前になってしまった私たち。
　そんな時精油は、狂ってしまった体内リズムや不安定になってしまった心を、自然な状態に引き戻すお手伝いをしてくれるのです。自然のリズムを思い出し、その流れに乗って生きることは、私たちの健康にとって大切なことなのです。

　精油の香りは嗅覚を通して大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。ここは、記憶・本能・情動に深く関係している場所で、ストレスなどによって抑圧されていた記憶や感情を呼び覚ましてくれます。更に信号は視床下部へと伝わり、身体の恒常性を保つ、自律神経系・内分泌系（ホルモン調節）・免疫系にも深く関わってくるのです。
　私たちは普段、大脳新皮質による知的解釈を介して思考や行動をしています。嗅覚はその知的バリアを介さずに大脳辺縁系や視床下部へ働きかけるため、精油はココロとカラダにダイレクトに作用し、あるべき自然な状態、心地よい状態へと導いてくれるのです。

　ストレスなどで心が硬くなっている時には身体も硬くなります。身体にこりや張りなどの不調を感じている時には、心も縮こまっていないでしょうか。ココロとカラダはつながっているのです。そんな時、身体を先に緩めてあげると、心も緩んできて気分転換や発想の転換などのきっかけにもなるのです。
　アロマテラピートリートメントはストレスケアに有効です。やさしいタッチは身体の緊張感を和らげ、心に安心感をもたらします。また皮膚から浸透した精油の有効成分は体内を巡り穏やかに作用し、血液や体液の循環を高め老廃物を浄化してくれます。ココロとカラダがリラックスすると自然治癒力がアップします。身体がいつもナチュラルな状態であること、私が私らしくあることが何より大切なのです。そんなバランスのとれた心地よい状態を思い出すために、定期的なボディトリートメントはとても効果的です。

このような方におすすめです

・リラックスしたい、リフレッシュしたい
・ストレスケアに
・疲労回復に（仕事等が忙しく疲れがたまっている）
・慢性的な肩こりや目の疲れがある
・緊張や考え事が続き、頭が疲れている
・冷えやむくみが気になる
・月経トラブルが気になる
・眠りが浅く、昼間集中できない
・美容とスキンケアに
・自分へのご褒美に

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